Las autoridades del
Gobierno local aconsejan beber agua, estar a la sombra y evitar el sol entre
las 10 y 17 horas. Las indicaciones, expendidas por la Organización
Mundial de la Salud (OMS), están especialmente destinadas a bebés, niños y
adultos mayores.
Ante las elevadas
temperaturas, el Municipio de Tigre aconseja una serie de medidas preventivas
para evitar el golpe de calor, las mismas están aprobadas por la OMS. Los
bebés, niños, adultos mayores y personas que tengan enfermedades crónicas, se
consideran como población de riesgo.
Recomendaciones:
* Tomar mucha agua durante todo el día.
* Evitar las comidas abundantes. Consumir alimentos frescos, como frutas y
verduras.
* Evitar el consumo de bebidas alcohólicas, o muy dulces, y las infusiones
calientes.
* Usar ropa suelta, de materiales livianos y colores claros.
* No realizar ejercicio físico en ambientes calurosos. Tomar líquido antes,
durante y después de practicar cualquier actividad al aire libre.
* Protegerse del sol poniéndose un sombrero o usando una sombrilla.
* Usar cremas de protección solar (SPF en inglés), factor 15 o más.
* Evitar actos públicos o juegos en espacios cerrados sin ventilación.
Para lactantes y niños pequeños:
* Darles el pecho a los lactantes con más frecuencia.
* Hacerlos beber agua fresca y segura (las madres de los lactantes deben
hidratarse más)
* Trasladarlos a lugares frescos y ventilados.
* Ducharlos o mojarles el cuerpo con agua fresca.
* No exponerlos al sol
Síntomas de golpe de calor:
* Temperatura corporal (en axila) de 39 ºC o superior.
* Piel seca, roja, caliente.
* Agitación.
* Dolor de cabeza.
* Vértigos, desorientación.
* Confusión mental, delirios o pérdida de conocimiento.
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