La especialista abordó temas como la crianza, violencia de género y diversidad, enfatizando la importancia de fortalecer las fortalezas humanas.
En el programa Mundo Norte Magazine, emitido este martes 1 de abril en Radio Symphony, la psicóloga Carolina Planes profundizó en los principios de la psicología positiva, una disciplina que busca potenciar las capacidades humanas sin negar el sufrimiento, sino brindando herramientas para transformarlo. En una charla dinámica y reveladora, Planes también abordó temas urgentes como la violencia de género, la educación sexual integral y los desafíos de la crianza en la sociedad actual.
Psicología positiva: más allá
del optimismo superficial
Carolina Planes aclaró que,
contrario a la creencia popular, la psicología positiva no ignora el dolor,
sino que lo integra como parte de la experiencia humana. "Se trata de
reconocer el sufrimiento y, desde allí, trabajar en fortalezas como la
resiliencia, la creatividad o la perseverancia", explicó. Citó al
fundador de esta corriente, Martín Seligman, quien identificó 24
fortalezas de carácter —como la valentía, la justicia y la humanidad— que
pueden cultivarse para mejorar la calidad de vida.
"La idea no es tapar las
emociones negativas, sino equilibrarlas con prácticas que nos permitan
avanzar", destacó. Además, señaló que este enfoque se
complementa con terapias tradicionales, como el psicoanálisis, al enfocarse en "lo
que sí funciona" en lugar de solo analizar patologías.
Crianza y límites: "Los
hijos no son nuestros amigos"
Al hablar de educación y
familia, Planes fue contundente: "Los padres deben marcar límites desde el
amor, no buscar ser ‘amigos’ de sus hijos". Comparó estos límites con las "luces
en un camino oscuro", esenciales para guiar a los jóvenes en un mundo
lleno de incertidumbre. "Si normalizamos conductas como el consumo
problemático o la falta de responsabilidad, les negamos herramientas para su
futuro", advirtió.
También resaltó el papel de los entornos sociales: "Somos el reflejo de las cinco personas con las que más nos relacionamos. Por eso, es clave enseñar a elegir vínculos saludables desde la adolescencia".
Violencia de género: "Es
multicausal y requiere conciencia colectiva"
Como especialista en violencia de género, Planes compartió datos alarmantes: 1 de cada 3 mujeres en el mundo sufre violencia física o sexual, y en Argentina se registra un femicidio cada 30 horas. "Esto no es un problema individual, sino estructural", subrayó. Criticó la idea de reducir el tema a "malas elecciones" de las víctimas y enfatizó la necesidad de desarmar patrones culturales que naturalizan la desigualdad.
"Trabajamos en tres
etapas: autoconocimiento, desarrollo de fortalezas y habilidades para construir
vínculos sanos. Pero sin educación y políticas públicas, no hay cambio
posible", afirmó.
Educación sexual y diversidad:
romper tabúes para elegir libremente
La psicóloga defendió la Ley
de Educación Sexual Integral (ESI) como clave para reducir embarazos
adolescentes y enfermedades de transmisión sexual. "Hablar de
sexualidad sin tabúes permite que los jóvenes tomen decisiones informadas y
eviten normalizar relaciones tóxicas", sostuvo.
Sobre inclusión, reconoció el avance en el lenguaje con términos como "todes", aunque admitió que aún hay resistencias. "Las palabras importan: visibilizan realidades diversas. Pero más allá de debates gramaticales, el respeto es la base", concluyó.
Un cierre con optimismo
Carolina Planes cerró la
entrevista invitando a reflexionar sobre la evolución personal: "Lo
que nos hace felices hoy puede cambiar mañana. La clave está en mantener la
mente abierta y aprender de cada etapa". Su mensaje final resonó como un
llamado a la acción: "La psicología positiva no es magia, pero sí una
brújula para navegar la vida con esperanza".
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