Desde Victoria, Entre Ríos,
con la humildad de un joven talento y la potencia de un campeón, emerge la
figura de Juan Stiechr, quien a sus 16 años se ha consagrado como campeón
nacional de triatlón en la categoría Elite 16/17 años. Un logro resonante,
especialmente considerando que compitió dando un año de ventaja a sus
rivales y aseguró el título tras participar en solo cuatro carreras del
circuito nacional. Roman Reynoso, en Mundo Norte Magazine, dialogó con él
en una entrevista reveladora.
Juan ha demostrado ser
particularmente fuerte en dos de las tres disciplinas: la bicicleta y la
parte del running. Su rendimiento sobre las dos ruedas es notable, dejando
atrás a competidores que intentaban seguir su ritmo. ¿El secreto? Entrenar la
bicicleta en la ruta en Victoria, aprovechando las numerosas colinas y
"cuchillas entrerrianas" con sus constantes subidas y bajadas que
fortalecen enormemente. A esto se suman entrenamientos intensos
que se traducen en un muy buen rendimiento en carrera.
En cuanto al running, abordar
los 5K después del esfuerzo de nadar y pedalear a fondo requiere una
preparación específica. Juan explica que la clave es el entrenamiento de
volumen, acumulando una gran cantidad de metros para acostumbrar las
piernas a poder correr fuerte después de los segmentos previos. El objetivo
es adaptar las piernas para que, tras la intensidad de la bicicleta,
puedan bajar a correr sin estar completamente agotado.
El régimen de entrenamiento de
Juan es impactante: entrena dos veces por día, todos los días de la semana.
Aunque las disciplinas varían cada día, los promedios semanales son
significativos: alrededor de 12 km corriendo por sesión, entre 40 y
50 km en bicicleta por día de entrenamiento, y entre 3000 y 4000 metros
de natación. Distancias que, comparadas con las de la carrera, duplican
o quintuplican el esfuerzo competitivo en los entrenamientos.
Juan también compartió
valiosos tips para los triatletas, especialmente para quienes se
inician. Para una buena performance en bicicleta a alto rendimiento, recomienda
una máquina de carbono por su peso y reactividad, ruedas con fibra de
carbono, cambios eléctricos y frenos hidráulicos para mayor reacción y
comodidad. La postura y altura del asiento son fundamentales; si bien
hay métodos precisos para calcularlo, un tip básico es asegurarse de que las
piernas no estén ni totalmente estiradas ni muy flexionadas al pedalear.
Mirando hacia atrás, Juan
comenzó en el triatlón a finales de 2019 y principios de 2020, siendo
muy chico. Iba a un grupo de running y poco a poco se adentró en este deporte
que tanto le gusta. El famoso "click", es decir, el momento en que
notó que estaba para cosas grandes y alto rendimiento, ocurrió alrededor
de los 13 años, al competir en el circuito provincial con gente mayor y
terminar consistentemente cerca de los primeros puestos. Fue ahí donde sintió
que el esfuerzo en los entrenamientos valía la pena y daba sus frutos.
Las competencias con más
nivel según sus palabras que enfrentó este año, fueron en San Lorenzo,
Santa Fe, y en el Triatlón de Mendoza. A pesar de la intensidad de la
competencia, destaca un aspecto hermoso del deporte: la camaradería y las
amistades que se forjan. Conoció amigos de toda Argentina, compartiendo la
misma intensidad de entrenamiento y competencias. Actualmente, entrena bajo la
dirección de Cristian Cáceres, entrenador de la gente de Tria Lomas de
Zamora.
Con su dedicación, talento y
una visión clara hacia el futuro, Juan Stiechr no es solo el campeón actual,
sino una promesa brillante del triatlón argentino.
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